Шумската терапија, практика што вклучува долги прошетки во природа и за која се верува дека помага во намалување на стресот, намалување на крвниот притисок и зајакнување на имунитетот, се воведува во словенечкиот образовен систем во градот Накло.Биотехничкиот центар Накло ја предводи иницијативата за интегрирање на шумската терапија во наставната програма, како и организирање работилници.
Здравствените придобивки од оваа практика делумно се припишуваат на фитонцидите, природни антимикробни соединенија што ги ослободуваат дрвјата, за кои научните истражувања покажаа дека можат да го намалат воспалението во телото. Студиите од Јапонија и Јужна Кореја, исто така, укажуваат на други позитивни ефекти, како што се намалена анксиозност, подобрена меморија и концентрација и подобар сон.
Програмата во Накло, наменета за студенти и вработени, ја води Мојца Логар, член на првата генерација сертифицирани водичи за шумска терапија во Словенија.
„Шумската терапија вклучува два до три часа прошетки низ шумата, за време на кои систематски ги отвораме сите пет сетила. Преку вежби за дишење и внимателност се обидуваме да им помогнеме на учесниците да постигнат состојба на релаксација и да ги примат позитивните ефекти од природата“, рече Логарова.
Иако здравствените придобивки се потврдени, сè уште не е познато кога шумската терапија ќе биде дел од официјалниот здравствен систем во Словенија. Логарова вели дека оваа практика е глобален тренд и едноставно, ефикасно решение за современите луѓе во потрага по рамнотежа во телото, умот и духот.
(Tanjug)
(фото: Pexels)
