Често ја слушаме фразата: „Пушам само неколку цигари, со кафе, не е толку лошо…“ Сепак, нова голема студија објавена во престижниот магазин PLOS Medicine покажува дека дури и најмалите количини чад од тутун носат сериозен здравствен ризик – многу поголем отколку што мислат повеќето луѓе.
Научниците од Универзитетот Џонс Хопкинс ги следеле здравствените навики на повеќе од 300.000 возрасни лица речиси 20 години и дошле до алармантен заклучок: oние кои пушеле само две цигари дневно имале 60% поголем ризик од смрт од која било причина во споредба со луѓето кои никогаш не пушеле.
Во исто време, ризикот од срцеви заболувања бил 50% поголем.
Со други зборови, дури и минималното пушење – она што многумина го сметаат за „безопасно“ – има значително влијание врз здравјето.
Д-р Џенифер Миао, кардиолог на Универзитетот Јеил, објаснува дека чадот од тутун ја оштетува внатрешната обвивка на крвните садови, го забрзува формирањето на плаки и го зголемува ризикот од коронарна срцева болест.
Пушењето е поврзано и со нарушувања на срцевиот ритам, атријална фибрилација и мозочен удар. Ова значи: не постои „безбедна доза“ на цигари. Дури и намалувањето на пушењето не е доволно – ризикот останува дури и 20 години подоцна.
Сепак, важно е да се нагласи: ризикот почнува да се намалува веднаш по откажувањето, а телото има најголема корист во првите 10 години.
Експертите предупредуваат дека ова е измамничка зона на удобност: луѓето често мислат дека „неколку цигари“ се доволно безбедни – а науката сè повеќе го докажува спротивното.
„Дури и помалку од една цигара дневно може да биде опасна. Имаме јасни докази дека дури и помалку од една цигара дневно го зголемува ризикот од разни кардиоваскуларни настани. Ова не е занемарливо”
вели д-р Ерфан Тасдиги, коавтор на студијата.
- Затоа, препораката на експертите сè повеќе се менува: целта повеќе не е само да се намали пушењето, туку целосно да се откажете.
Авторите на студијата, исто така, ги повикуваат здравствените работници подетално да ги испитаат навиките на пациентите. Бројот на пакувања цигари годишно не секогаш го одразува вистинскиот ризик. Потребно е да се знае: колку често некој пуши, колку интензивно и колку долго.
Бидејќи, како што вели д-р Миао: “Без разлика дали станува збор за една цигара дневно или една неделно, ништо не е без ризик”.
Најважниот заклучок од студијата е дека е најдобро да се откажете што е можно порано, но секогаш кога ќе се откажете од цигарите, го намалувате ризикот.
“Луѓето треба да знаат дека нивниот ризик се намалува веднаш и значително штом ќе престанат да пушат” потсетува д-р Тасдиги.
(eKlinika.rs)
